Ste zdravi?
Mogoče se vam zdi to čudno vprašanje, ampak biti zdrav je več kot le, da nisi bolan. Močna vpetost v socialno mrežo igra pomembno vlogo pri tem, ali se počutimo zdravi.

Svetovna zdravstvena organizacija definira zdravje kot popolno fizično, psihično in socialno dobro počutje in ne zgolj kot odsotnost bolezni ali nelagodja (prizadetosti).

Ste v zadnjem času govorili z vašim sosedom? Ste si vzeli čas za sprehod s prijateljem? Ste na delovnem mestu s sodelavci odprli čokolado in jo skupaj pojedli?
Bolj kot zdrava prehrana in gibanje na naše psihično dobro počutje vpliva močna vpetost v socialno mrežo – od družine in prijateljev do sodelavcev in sosedov. Vse te povezave in druženja nam dajejo občutek pripadnosti in varnosti.

Meseca maja je potekal teden ozaveščanja o pomenu psihičnega zdravja. Namen je bil poudariti, kako medsebojni odnosi vplivajo na naša življenja, dobro počutje in ohranjanje dobrega psihičnega počutja.

Pomembno je, da delamo v zdravem in varnem okolju ter da izvajamo vse ukrepe, ki omogočajo in ohranjajo zdravje zaposlenih. Vse aktivnosti, vezane na promocijo zdravega in aktivnega življenjskega sloga, so le del tega. Cilj je ohranjanje dobrega počutja tako na fizični, psihični kot socialni ravni. In zadnje lahko dosežemo le s pomočjo vsakega posameznika. Vi ste tisti, ki preživljate čas s sodelavci. Vi jih razumete in podpirate. Vi ste tisti, ki lahko ustvarjate spremembe.

Naj bo naš poletni izziv preizkusiti spodnjih 5 nasvetov in tako več časa nameniti kakovostnim medosebnim odnosom.

katarina.urbancic-zupancic@kemofarmacija.si

http://blog.celesiogroup.com/category/insights/, www.mentalhealth.org.uk, junij 2016